Titel ''Aanbod''

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Individuele mindfulness trainingen

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Deze individuele
training leert hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.

Inhoud ''Aanbod''

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Literatuur

We gebruiken het boek: ‘Mindfulness – een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld.’ (M. Williams en D. Penman).

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT),
waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University en een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness. Hij ontwikkelde samen met collega's Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), waarmee hij mindfulness introduceerde in de cognitieve therapie. Williams is co-auteur van de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie.

Onderdelen

  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel

Onderdelen

  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel

Voor wie?

Wil je liever 1-op-1 mindfulness technieken aangeleerd krijgen en meer ruimte om je persoonlijke situatie te delen? Dan is de individuele mindfulness training wellicht iets voor jou. Ook als je een onregelmatig (werk)schema hebt, kan een individuele training prettig zijn omdat we in overleg de data vaststellen.

Kosten

De meeste ziektekosten verzekeringen vergoeden (een deel) van de mindfulness trainingen.

Veel werkgevers investeren graag in een mindfulness training. Het kan zorgen voor meer werkgeluk en minder ziekteverzuim. Vraag je werkgever voor je te betalen of maak gebruik van je opleidingsbudget via je werkgever.

Gebruik het STAP-budget; ook als zzp-er of werkzoekende heb je hier recht op.

Neem contact op om te overleggen of andere vergoedingen mogelijk zijn: info@gomindful.nl of 06- 28970831.

Wanneer?

De training kan in overleg op ieder moment worden gestart.

De training bestaat uit 7 sessies van 1,5 tot 2 uur; deze worden samen ingepland en hoeven niet
wekelijks te zijn.

Waar?

De individuele mindfulness training vinden plaats in de bedrijfsruimte van Go Mindful! Gevestigd op Korenbloemstraat 75 in Boven Leeuwen.

Ervaringen