Titel ''Aanbod''

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Miniretraite van 1 dag – Stiltedag

In de hectiek van alledag, helemaal met een gezin, zijn er eigenlijk maar weinig momenten waarop we écht helemaal met ons Zelf zijn. En zelfs als we alleen zijn, is ons hoofd vaak vol met gedachten: over de toekomst of over wat is geweest. We zijn overal; behalve in het moment zelf. Behalve met ons Zelf.

Wat zou er gebeuren als alles om je heen er even niet toe doet? Als er even niks van je wordt verwacht? Als er even niks móet? Wat zou er gebeuren als je alleen maar hoeft te ‘zijn’?

Helemaal stil... Lukt jou dat?

De Stiltedag van GO Mindful! is als een mini-retraite. Een dag waarop je jezelf centraal stelt. Een dag zonder het gebruikelijke appèl van de buitenwereld; je werk, je kinderen, je partner, je ouders .. Hoe gevoeliger je bent voor dat appèl, des te belangrijker het is om af en toe voor jezelf te kunnen en willen kiezen.

Naast de gelegenheid om jezelf te verwennen met de nodige rust en aandacht, is deze dag ook een mooie kans om je aanwezige kennis over mindfulness op te frissen en te verdiepen.

Tijdens de gehele dag wordt Stilte in acht genomen. Dit betekent niet spreken of op een andere manier communiceren met elkaar; niet schrijven, lezen of gebruik maken van je telefoon. De aandacht is volledig op jezelf en jouw ervaringen gericht. Anderen voelen zich hierdoor ook vrij om de aandacht bij zichzelf te houden.

Mindfulness oefeningen wisselen elkaar af: zoals bodyscan, bewegingsoefeningen en (zit)meditaties. De trainers zullen hierbij uiteraard wel spreken en het programma vormgeven. De (zelf meegebrachte) lunch gebruiken we eveneens in stilte. Na het eten kun je voor jezelf een
stiltewandeling maken in de buurt of in het parkje.

Onderdelen

  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel

Onderdelen

  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel
  • Onderdeel

Voor wie?

Dit aanbod is voor iedereen die vaak ‘aan’ staat, voor anderen zorgt en behoefte heeft om tot zichzelf te komen.

Let op: enige bekendheid met mindfulness en meditatie is een pré. Neem gerust contact met ons op als je twijfelt.

Kosten

Wanneer?

De stiltedagen vinden plaats op zondag en zijn van 9.00 tot 12.30 uur. Kijk in onze AGENDA om te zien wanneer de eerstvolgende stiltedag plaats zal vinden.

Waar?

De stiltedagen vinden plaats in de bedrijfsruimte van Go Mindful! Gevestigd op Korenbloemstraat 75 in Boven Leeuwen.

Ervaringen