Nieuws & Tips
Welkom op de nieuwspagina van Go Mindful! Hieronder vind je berichten, nieuwtjes en tips voor jouw mentale welzijn.
Oogkussen: kleine krachtpatser voor diepe rust
Zo klein als het is, zo groots is het effect…
Wist je dat een oogkussen je lichaam binnen enkele minuten kan helpen om te ontspannen? Niet alleen fijn tijdens een yogasessie of meditatie, maar ook thuis — wanneer je overprikkeld bent, moeilijk in slaap valt of gewoon even écht wilt landen.
In deze blog lees je waarom dit zachte hulpmiddel zo krachtig werkt, en hoe jij het kunt gebruiken voor meer rust in je hoofd én lijf.
Adem bewust en ontspan met Pebbles
We weten het allemaal: bewust ademen doet wonderen. Langer uitademen dan in, ontspannen laag ademen en door je neus. Maar eraan denken is vaak het grootste obstakel. Gelukkig is er nu een praktische en leuke oplossing: je eigen ademcoach in je hand – Pebbles!
Ontdek de kracht van ADEMWERK!
In deze blog ontdek je de kracht van ademwerk. Leer hoe je door bewust ademen je mentale, fysieke en emotionele welzijn kunt verbeteren. Ontdek de vele voordelen van ademwerk en waarom ademcoaching jou kan helpen om stress los te laten en meer ontspanning en balans te vinden.
Mijn Worcation Avontuur op Madeira
WELKOM bij de eerste blog van GO Mindful! Op deze plek wil ik jullie op de hoogte brengen van nieuwtjes en praktische tips om mentaal lekker in je vel te zitten. Laat ik jullie in deze eerste blogpost meenemen op reis naar het prachtige eiland Madeira, waar ik samen met mijn man onlangs onze vierde worcation heb ervaren. Als het iets voor je is, kan een worcation ábsoluut bijdragen aan mentaal welzijn!
Adem in, adem uit: simpele technieken voor dagelijkse ontspanning!
In de drukte van alledag vergeten we vaak hoe krachtig iets eenvoudigs als ademhalen kan zijn voor ons welzijn. Ademhaling is de sleutel tot zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid, en het mooie is dat je het altijd bij je draagt. In deze blog vind je enkele laagdrempelige ademhalingstechnieken die je overal kunt gebruiken om direct ontspanning te vinden.