Bij GO Mindful! gebruiken we tijdens sessies regelmatig een oogkussen. Een soort zacht pittenzakje dat je op je ogen legt wanneer je ligt — bijvoorbeeld tijdens een meditatie, visualisatie, een ademsessie of bij de eindontspanning.
Niet zomaar een accessoire, maar een verrassend doeltreffend hulpmiddel.
Waarom?
Omdat het oogkussen méér doet dan alleen licht tegenhouden. Door het zachte gewicht op je ogen wordt een signaal afgegeven aan je zenuwstelsel: je bent veilig, je mag ontspannen. De lichte druk stimuleert namelijk de nervus vagus, een belangrijke zenuw die je parasympathische systeem (je rust- en herstelfunctie) activeert.
✨ Je ademhaling vertraagt.
✨ Je hartslag daalt.
✨ Je spieren laten los.
✨ En je hoofd… komt eindelijk tot rust.
Het helpt ook bij overprikkeling, vermoeide ogen, hoofdpijn, migraine of gewoon als je het moeilijk vindt om “uit je hoofd” te komen.
Veel mensen ervaren dat ze met oogkussen sneller en dieper ontspannen — ook thuis, voor het slapen of tijdens een meditatie.
En goed nieuws: bij GO Mindful! kun je deze fijne rustgevers ook aanschaffen, zodat je er thuis net zo van kunt genieten als op de mat.
Soms zit diepe ontspanning in de kleinste en simpelste dingen.
En dit is er één van.
Liefs,
Esther