De druk op de werkvloer is groot en het tempo ligt hoog. Stress hoort erbij en is nodig om uitdagingen aan te gaan, productief te zijn en gemotiveerd te blijven. Zo behaal je resultaten en groei je als bedrijf. Maar stress maakt ook ziek. Sterker nog, 36% van werkgerelateerd verzuim ontstaat door werkstress! We hebben het dan over aanhoudende stress waardoor er geen ruimte is voor herstel. En herstel is juist wat zo belangrijk is. Dat zorgt ervoor dat je weer een stressvolle situatie aankan! En die situatie komt, dat is onvermijdelijk. Dus welke tools bied jij jouw werknemers zodat zij zich in balans voelen? Dat zij met energie de volgende deadline halen? Dat onnodige fouten worden vermeden? En dat zij zich geïnspireerd voelen om dag in en dag uit weer naar het werk komen?

Uit onderzoek naar de effecten van mindful werken en mindfulness trainingen, blijkt dat het hele positieve effecten heeft op stressreductie, vergroten van mentale vaardigheden en productiviteit. Het draagt bij aan betere onderlinge verhoudingen op het werk en saamhorigheid.

In een interactieve workshop van 1,5 tot 2 uur leren werknemers meer over de (wetenschappelijke)
achtergronden van mindfulness en gaan we vooral oefenen. Er is veel ruimte voor het beantwoorden van vragen.

Mindfulness is geen trucje dat je eventjes in een uurtje kunt leren. Het is een vaardigheid, een mindset die je in veel gevallen in een aantal weken goed onder de knie kan krijgen. Net zoiets als fietsen eigenlijk; in het begin wiebelig en al doende leer je in korte tijd vaardig en soepel fietsen.

Mochten medewerkers er echt de vruchten van willen plukken, is het raadzaam om bepaalde oefeningen thuis of op de werkplek op geregelde basis te doen. Misschien wel samen met collega’s! Na afloop is er een hand-out voor iedereen met o.a. praktische oefeningen.