So low – so high… Hoe een eenvoudige houding je zenuwstelsel kalmeert
Daar lig ik dan…
Met m’n benen omhoog tegen de muur. Niks ingewikkelds, niks prestatie-achtigs. Alleen maar liggen. Alleen maar zijn.
En toch gebeurt er van alles. In m’n lijf. In m’n hoofd. In mijn adem.
Deze eenvoudige houding – Viparita Karani, de Halve Kaars – is een kleine reminder: rust is géén luxe. Het is een voorwaarde.
En soms begint dat gewoon met 10 minuten per dag.
👉 Lees verder en ontdek waarom jij deze houding ook wilt proberen.